斯里兰卡(Sri Lanka)一般生活成本的估算(以单人或华人外籍人士为主)，根据最新公开数据整理，供你参考规划预算(注：价格会随地区、生活方式、汇率及通胀波动而变化)

一、核心生活费用(月度估算)

1. 住宿(Rent)

类别 估算(月) 单位

一居室公寓(市中心) USD ≈ 250–280

一居室公寓(市郊/郊区) USD ≈ 130–200

科伦坡等大城市的租金比内陆小城明显高。合租或远离市中心可以节省一半以上房租。

2. 餐饮与食品

类别 估算

超市购物(自炊) LKR 25,000–40,000/月

普通餐厅一顿 USD ≈ 1.5–4

路边/本地餐馆 约 10–20 元/餐

当地米饭、咖喱等本地食物非常便宜，自炊能大幅降低开支;若经常吃进口食品或中餐会贵很多。

3. 交通

类别 估算

月度公交/火车 LKR 2,000–3,000

偶尔出租车/网约车 LKR 5,000–8,000

公交、火车非常便宜，但若常用出租车或叫车服务费用会明显提高。

4. 通讯与互联网

类别 估算(月)

手机通讯 + 网络(不限流量) LKR 2,000–3,500

网络费用相对便宜，适合手机与家庭宽带。

5. 水电与生活杂费

项目 估算(月)

水电煤垃圾等 LKR 8,000–12,000

其他(个人日常) LKR 5,000–10,000

家庭基本公共事业费用取决于空调、烧饭与用电强度­。

二、生活成本整体预估(以单人计)

项目 月支出(约)

低成本生活 约 USD 400–500

普通舒适生活 约 USD 550–700

偏好中高档(含外食) > USD 700+

整体现状显示斯里兰卡的生活成本比中国多数大城市略低，在全球范围也属较低水平(但收入水平也相对较低)。

三、华人/外籍人士的特别注意

???????? 进口食品与中式食材成本偏高

如想吃中国调料、熟食等，因进口税及运输费用，价格常显著高于本地食材。

医疗与国际学校

国际医疗、国际学校、保险等费用较高，可能占月预算不少，但依个人选择差异大。

签证与收入

斯里兰卡推出了远程工作签证，要求月收入至少 USD 2,000;若你想长期居住工作，需考虑这一收入条件。

小结(以人民币计)

预算水平 月花费(approx.)

节省型 ~1,300–1,600 元

中等舒适 ~1,800–2,300 元

舒适/含部分外食 ~2,500+ 元